FLEXIBLE EN CUERPO Y MENTE
En este programa de un mes y cuatro sesiones, vamos a descubrir lo que yo llamo el “efecto bambú” y aprenderemos a desarrollar hábitos sencillos para poder flexibilizar nuestro cuerpo y nuestra mente, siendo capaces de liberarnos de forma autónoma de cargas mentales innecesarias y dolores físicos recurrentes a través de yoga, la meditación y la respiración.
El bambú es fuerte porque es capaz de ser flexible. A esta forma de estar en nuestra vida es a lo que llamo “el efecto bambú”.
Los ritmos de vida actuales, las posturas repetitivas y la gestión de nuestras responsabilidades cotidianas (laborales, familiares o personales) nos van volviendo rígidos por fuera y por dentro.
Para mí es una alegría hacerte descubrir, que es posible generar esta flexibilidad interna y externa, sin necesidad de cambiar de vida, con pautas sencillas, en muy poco tiempo y de manera sostenible.
En este programa pongo a tu servicio más de 20 años de práctica y docencia de yoga y meditación, mucho tiempo de trabajo conmigo misma y cientos de personas con vidas, cuerpos y mentes diferentes, que ya han mejorado su salud física y mental con estas herramientas sencillas pero poderosas.
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